{"id":5129,"date":"2019-11-25T19:56:47","date_gmt":"2019-11-25T17:56:47","guid":{"rendered":"https:\/\/radness.de\/?p=5129"},"modified":"2019-11-25T20:03:56","modified_gmt":"2019-11-25T18:03:56","slug":"das-erste-mal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radness.de\/?p=5129","title":{"rendered":"Das erste Mal."},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0398-1024x768.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0398-1024x768.jpg\" alt=\"\" data-id=\"5131\" class=\"wp-image-5131\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0398-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0398-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0398-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0398.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption>Morgendliches Mallorca.<\/figcaption><\/figure><\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0397-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5130\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0397-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0397-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0397-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0397.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Morgendliches Mallorca.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0400-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5133\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0400-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0400-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0400-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0400.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Morgendliches Mallorca.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0399-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5132\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0399-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0399-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0399-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0399.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Morgendliches Mallorca.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0403-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5134\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0403-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0403-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0403-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0403.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Morgendliches Mallorca.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PA280007-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5152\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PA280007-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PA280007-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PA280007-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PA280007.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Basecamp.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PA280014-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5153\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PA280014-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PA280014-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PA280014-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PA280014.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Erster Abend, erstes Abenteuer.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PA280016-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5154\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PA280016-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PA280016-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PA280016-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PA280016.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Schon ward&#8217;s dunkel.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7420-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5144\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7420-768x1024.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7420-225x300.jpg 225w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7420.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><figcaption>100, 200 und 300 km?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7419-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5143\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7419-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7419-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7419-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7419.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>100 f\u00fcr den ersten Tag.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0418-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5135\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0418-768x1024.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0418-225x300.jpg 225w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0418.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><figcaption>Kaffee-Tanken.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0426-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5136\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0426-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0426-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0426-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0426.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Die Freude am Radfahren.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"769\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7463-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5146\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7463-1024x769.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7463-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7463-768x577.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7463.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Grundlagenausdauer zu Fu\u00df macht keinen Spa\u00df.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PA310034-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5156\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PA310034-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PA310034-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PA310034-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PA310034.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Grundlagenausdauer zu Fu\u00df macht keinen Spa\u00df.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0473-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5141\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0473-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0473-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0473-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0473.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Zu Beginn der Radausfahrt.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0468-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5140\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0468-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0468-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0468-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0468.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Zu Beginn der Radausfahrt.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0462-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5138\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0462-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0462-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0462-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0462.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Refueling.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0465-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5139\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0465-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0465-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0465-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0465.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Geil!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7540-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5147\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7540-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7540-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7540-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7540.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>10 cc Volumen, 5 cm Hub, 35 min Pumpen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"769\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7541-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5148\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7541-1024x769.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7541-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7541-768x577.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7541.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Verkehrtes WWW? Wo bleibt Alice Schwarzer?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7550-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5149\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7550-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7550-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7550-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7550.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Am Tag danach.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7553-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5150\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7553-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7553-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7553-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7553.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Am Tag danach.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"769\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_E7452-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5151\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_E7452-1024x769.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_E7452-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_E7452-768x577.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_E7452.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Die kurze, vierst\u00fcndige Ausfahrt.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"769\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7447-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5145\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7447-1024x769.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7447-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7447-768x577.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_7447.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Die kurze, vierst\u00fcndige Ausfahrt.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PB030076-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5159\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PB030076-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PB030076-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PB030076-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PB030076.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Ablenkung.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PB030075-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5158\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PB030075-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PB030075-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PB030075-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PB030075.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Ablenkung.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PB030074-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5157\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PB030074-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PB030074-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PB030074-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PB030074.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Kurz vor knapp zur\u00fcck.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0440-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5137\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0440-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0440-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0440-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG_0440.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Trainingslager: Vor dem Fr\u00fchst\u00fcck ist nach dem Fr\u00fchst\u00fcck.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Der aktuelle Beitrag leidet unter &#8222;Pokrastination&#8220; &#8211; ein Wort anglos\u00e4chsischen Ursprungs, das sich&nbsp;nur allzu gut in die deutsche Sprache einf\u00fcgt. &#8222;Prokrastination&#8220; bedeutet extremes Aufschieben und gilt als krankhaft. Anderseits behaupten einige Vertreter der Wissenschaft, dass moderates Prokrastinieren ein Erfolgsrezept sein k\u00f6nnte. Das zeitweilige extreme Aufschieben f\u00f6rdert kreative L\u00f6sungsstrategien. Dabei glauben die Wissenschaftler, dass das Aufschieben und Herumtragen des Problems dazu f\u00fchrt, dass das Hirn mehr Zeit hat, sich eine gute L\u00f6sung einfallen zu lassen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ch. Beyers Problem f\u00fcr diesen Beitrag war eigentlich kein Wesentliches: Er hatte nur immer wieder nach diesem einen Namen gesucht, der doch irgendwo in seinen Hirnwindungen hatte vergraben sein m\u00fcssen. Es hei\u00dft, dass das Unterbewu\u00dftsein nichts vergesse. Jedenfalls ist Ch. Beyer immer bei &#8222;Mona&#8220; h\u00e4ngen geblieben mit der wagen Vermutung, dass das der falsche Name ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine erste Literaturrecherche \u00fcber die wichtigste wissenschaftliche Datenbank, n\u00e4mlich Google, erbrachte kein Ergebnis. Dabei ging Ch. Beyer bis zu den 2005er Ausgaben der Zeitschrift <em>Tour <\/em>zur\u00fcck. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8222;Mona&#8220; da war er sich sicher, geh\u00f6rte zu Achim Achilles. Mona ist Achim Achilles Laufhindernis. Zumindest schreibt er ihr das immer wieder zu. Mona und ihre bzw. seine Kinder. Und nur ein klein wenig der innere Schweinehund.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Flamme Br\u00e4gels, also des heimlichen Heldes deutscher Radfahrer aus der Zeitschrift <em>Tour<\/em>, hie\u00df aber ganz \u00e4hnlich und doch anders. <\/p>\n\n\n\n<p>Doch auch wenn das Unterbewu\u00dftsein nichts vergisst; gr\u00e4bt man an der falschen Stelle, puddelt man doch auch nur das falsche Ergebnis aus. Wo wir bei einer der Lieblingsmetaphern Ch. Beyers w\u00e4ren: Die Metapher&nbsp;von dem Betrunkenen, der nachts seinen Schl\u00fcssel verliert, und dem Polizisten, der versucht ihm dabei zu helfen, diesen wieder zu finden. Aber das ist ein anderes Thema.<\/p>\n\n\n\n<p>Zur\u00fcck also zu Br\u00e4gel. Nochmals qu\u00e4lte sich Ch. Beyer durch die alten <em>Tour <\/em>Foren und tats\u00e4chlich wurde er in 2002er Schriften&nbsp;endlich f\u00fcndig: Auf &#8222;Viola&#8220; h\u00f6rte Br\u00e4gels Flamme und Br\u00e4gel h\u00f6rte auf Viola. <\/p>\n\n\n\n<p>Als Ch. Beyer nun endlich die L\u00f6sung auf seine Frage gefunden hatte, hatte er sich schon l\u00e4ngst einen ganz anderen Plot f\u00fcr diesen Blog zurecht gelegt. Prokrastination 2.0 nennt das Ch. Beyer. In der NLP-Sekte hei\u00dft es, man solle etwas anderes probieren, wenn die urspr\u00fcnglich intendierte Methode nicht zum Erfolg f\u00fchrt. <\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr diesen Beitrag hatte sich Ch. Beyer nun einen Vergleich ausgedacht, der es&nbsp;dem weniger velophilen Leser erm\u00f6glichen sollte, zu verstehen, wie es denn ist, sich zu verlieben. Mit dem Radfahren.<\/p>\n\n\n\n<p>Der erste Blick, der erste Kuss, das erste Mal. Der Kater am n\u00e4chsten Morgen, die qu\u00e4lenden Jahre danach, die Suche nach dem perfekten Tag. Das allt\u00e4glich an sich selbst Arbeiten, das Wahren seiner letzten anderen Interessen, der erschreckte Blick auf den Kontostand. Tiefen, dann H\u00f6hen, und wieder Tiefen. Und so hart es manchmal ist, Mann kommt von ihr&nbsp;nicht weg, der Liebe.<\/p>\n\n\n\n<p>Das ist die Liebe. Das ist die Liebe zum Radfahren. <\/p>\n\n\n\n<p>Google sagt, Michelle habe 2002 gesungen: &#8222;Nenn es Liebe oder Wahnsinn!&#8220; Na klar, das passt gut,&nbsp;schlie\u00dflich war das zu den guten Zeiten des Jan Ullrichs, vor dem Absturz. <\/p>\n\n\n\n<p>Ch. Beyer steckt in einer bereits zerfahrenen Beziehung zum Radfahren. Er hat in 20 Jahren scheinbar alles erfahren hat, was man eradeln kann. Umso mehr freut er sich, Novizen zu beobachten, wie sie ganz unschuldig ihre Liebe zum Radfahren &#8211; schreiben wir mal&nbsp;&#8211; &#8222;entwickeln&#8220;. Ch. Beyer erlebt mit und f\u00fchlt sich in seine ersten Beziehungsjahre zur\u00fcckversetzt: Ach ja, genauso war das auch bei uns!<\/p>\n\n\n\n<p>Und der interessierte Leser fragt sich nun: Wie kommt Ch. Beyer dazu, \u00fcber Liebe und Beziehung zu schreiben. Nun ganz einfach: Er durfte zuletzt alles wieder hautnah miterleben, in einem Trainingslager auf Mallorca, mit seiner Flamme, die nicht &#8211; &#8222;Hey Google!&#8220; &#8211; Mona, Viola, sondern Domi hei\u00dft.<\/p>\n\n\n\n<p>Nun aber in medias res: Liebe, Beziehung, Radtrainingslager auf Mallorca. Es war alles dabei!<\/p>\n\n\n\n<p>Erster Tag, erstes Abenteuer: Auf Dr\u00e4ngen Domis fand am Ankunftstag noch eine kleine Wanderung in den Nachbarort namens Sineu statt. Nur bl\u00f6d, dass es um halb sieben pl\u00f6tzlich zappenduster wurde und die Handyfunzeln auf der Bundesstra\u00dfe kaum ausreichend Licht boten. K\u00f6rperliche Anstrengung 3\/10. Gefahrenpotenzial 9\/10. Fazit: Es war nicht Ch. Beyers Idee.<\/p>\n\n\n\n<p>Zweiter Tag, zweites Abenteuer: Der erste Radtag im Trainingslager dient \u00fcblicherweise&nbsp;dem Einrollen bzw. Warmwerden. Eine moderate&nbsp;Trainingsdosis f\u00fchrt dazu, dass der K\u00f6rper in Schwung kommt.&nbsp;Gef\u00e4hrdet wird diese Trainingsweisheit&nbsp;von der&nbsp;euphorischen Aufbruchsstimmung.&nbsp;Erschwerend kam hinzu, dass der Wind zur K\u00fcste hin blies und&nbsp;das Meer in Reichweite r\u00fcckte.&nbsp;Die gut 50 Kilometer R\u00fcckweg zogen sich dann aber umso mehr in die L\u00e4nge.&nbsp;R\u00fcckkehr&nbsp;war 17:45 Uhr. Es war noch hell, noch! K\u00f6rperliche Anstrengung 8\/10. Gefahrenpotenzial 2\/10. Fazit: Anf\u00e4ngerfehler.<\/p>\n\n\n\n<p>Dritter Tag, Erholungstag: Wer mietet sich schon ein E-Bike, wenn er Ch. Beyer dabei hat? Das Geniale und zugleich Fatale an den Anstiegen Mallorcas ist: Man ist nie allein. Der n\u00e4chste Gegner wartet schon. Doch ehrlich: Die zwei Amerikaner mit den Highend-Carbon-Sch\u00fcsseln f\u00fcr 10k+&nbsp;und den Waden so dick wie mitteleurop\u00e4ische Oberschenkel waren kaum Gegner. Kaum Anstrengung. Kaum Gefahr. Fazit: Mallorca ist Mallorca ist Mallorca.<\/p>\n\n\n\n<p>Vierter Tag, unspezifisches Training: So fr\u00fch in der Radsaison sollten die Trainingsschwerpunkte nicht nur auf spezifischem Radtraining liegen. Mallorca ist zum Wandern ausgezeichnet geeignet. Nur fanden sich keine ordentlichen Wandertouren. Die L\u00e4ngste war gerade 4-5 Stunden lang, wobei die Faktor-2-Regel angewandt war (bei Ch. Beyer werden alle Zeitangaben zu Wanderstrecken durch den Faktor 2 dividiert, um am Ende festzustellen, nur die H\u00e4lfte der berechneten Zeit ben\u00f6tigt zu haben). Klar, dass das Domi zu langweilig erschien. Einmal ordentlich \u00fcber das rechte \u00e4u\u00dfere Sprunggelenk gerockt und der Abstieg nahm die Ausma\u00dfe einer Himmalya-Expedition an. Ch. Beyer kam noch auf die glorreiche Idee, eine Abk\u00fcrzung zu nehmen, die der Aktion die restliche W\u00fcrze gab. R\u00fcckkehr zum Kloster Lluc im Dunkeln und humpelnd um 18:30 Uhr. K\u00f6rperliche Anstrengung 7\/10. Gefahrenpotenzial 7\/10. Fazit: Not so nice.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcnfter Tag, Erholungstag: So stellt man sich richtiges Training im Trainingslager vor: Vom Fr\u00fchst\u00fcckstisch gest\u00e4rkt geht es auf eine 3 Stunden Radeinheit. Dazwischen Kaffeepause. Zwei Stunden vor Dunkelheit kehren die Radfahrer zur\u00fcck, so dass noch ausreichend Zeit bleibt, Abend zu essen und sich auszuruhen. So gelingt Fitness-Zuwachs und die k\u00f6rperliche Selbstzerst\u00f6rung bleibt aus.&nbsp;An diesem Tag war gar noch der Besuch einer Touristenattraktion, dem Farmers Market in Sineu, m\u00f6glich. K\u00f6rperliche Anstrengung 3\/10. Gefahrenpotenzial 2\/10. Fazit: Mentale Belastung f\u00fcr Ch. Beyer am Farmers Market 10\/10.<\/p>\n\n\n\n<p>Sechster Tag, K\u00f6nigsetappe: In Trainingslagern mit Ch. Beyer kann sich nat\u00fcrlich jeder Tag zur K\u00f6nigsetappe wandeln, die gespickt ist mit H\u00f6hen und Tiefen. Das letzte Hoch war die Auffahrt nach San Salvador nach circa einem Drittel der Tagesleistung. Danach begannen die k\u00f6rperlichen&nbsp;und mentalen Tiefen: Plattfuss. Insektenstich. Hungerast. Rennen gegen die Dunkelheit. Aufb\u00e4umen. Ersch\u00f6pfung. Abk\u00fcrzung. Die keine war. Umkehren. Rerouting. Erneute Abk\u00fcrzung. \u00dcber Gravel. Mit dem Rennrad und den 25 mm Reifen. Protestschieben. Nach drei Kilometern kurz vor dem Asphalt: Bahnunterf\u00fchrung. Yeah, <a href=\"mailto:fu@k\">fu@k<\/a>! K\u00f6nnen die keine Kanalisation bauen. Unter 10 cm brauner Br\u00fche lagen 10 cm Schlamm. Weiter auf Asphalt. Das Rennen gegen die Dunkelheit spitze sich zu. H\u00e4tten wir doch Lichter mitgenommen! Um 18:20 Uhr San Joan: Noch 3 Kilometer. R\u00fcckkehr im Dunkeln. Die Autofahrer hupen. Haltet doch die Klappe! Wir haben uns das nicht ausgesucht. Oder doch? K\u00f6rperliche Anstrengung 10\/10. Gefahrenpotenzial 6\/10. Fazit: Die Trainingsnachbesprechungen sind mindestens ebenso anstrengend. Mentaltraining f\u00fcr Novize und Trainer.<\/p>\n\n\n\n<p>Siebter Tag, Ausrolltag: Der Tag danach. Der Tag nach der K\u00f6nigsetappe. Katerstimmung. Ch. Beyer hatte Wandern in Aussicht gestellt; es sollte nochmals Radfahren werden. Waren da erste Anzeichen einer Suchterkrankung zu erkennen? Jedoch, es ging nichts. Aus einer Radausfahrt wurde eine Fotografiestunde. Ch. Beyer f\u00fchlte sich an seinen Gro\u00dfvater erinnert. Dieser widmete sich in den Anstiegen der fr\u00e4nkischen Schweiz geschickt platziert der Botanik, um immer wieder kleine P\u00e4uschen zu erhaschen.&nbsp;Die Tortour war aber zu erwarten.&nbsp;QED schreibt der Lateiner. Eine klassische Ausfahrt am Tag nach der K\u00f6nigsetappe. K\u00f6rperliche Anstrengung: gef\u00fchlt 10\/10, reell 1\/10. Gefahrenpotenzial 2\/10. Fazit: Ruhetagblues, so taufte es Ch. Beyer in Chile.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Liebe zum Radfahren. Mal sehen, was weiter daraus wird. Hoffentlich ganz viel, damit Ch. Beyer demn\u00e4chst nicht nur \u00fcber seine eigenen Erfahrungen zu berichten wei\u00df.<\/p>\n\n\n\n<p>P.S. Kleiner,&nbsp;unbedingt empfehlenswerter Videotipp. 2021 will&nbsp;auch Ch. Beyer am Start stehen:&nbsp;<a href=\"https:\/\/bikepacking.com\/plog\/just-want-ride-film\/\">https:\/\/bikepacking.com\/plog\/just-want-ride-film\/&nbsp;<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der aktuelle Beitrag leidet unter &#8222;Pokrastination&#8220; &#8211; ein Wort anglos\u00e4chsischen Ursprungs, das sich&nbsp;nur allzu gut in die deutsche Sprache einf\u00fcgt. &#8222;Prokrastination&#8220; bedeutet extremes Aufschieben und gilt als krankhaft. Anderseits behaupten einige Vertreter der Wissenschaft, dass moderates Prokrastinieren ein Erfolgsrezept sein k\u00f6nnte. Das zeitweilige extreme Aufschieben f\u00f6rdert kreative L\u00f6sungsstrategien. Dabei glauben die Wissenschaftler, dass das Aufschieben &#8230; <span class=\"more\"><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/radness.de\/?p=5129\">[Read more&#8230;]<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5136,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"entry","1":"post","2":"publish","3":"author-byrchrstn_n43u0aab","4":"post-5129","6":"format-standard","7":"has-post-thumbnail","8":"category-uncategorized"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5129","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5129"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5129\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5176,"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5129\/revisions\/5176"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5129"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5129"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}