{"id":5549,"date":"2021-02-24T11:26:47","date_gmt":"2021-02-24T09:26:47","guid":{"rendered":"https:\/\/radness.de\/?p=5549"},"modified":"2021-02-24T11:26:48","modified_gmt":"2021-02-24T09:26:48","slug":"beyer-bleib-bei-deinen-leisten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radness.de\/?p=5549","title":{"rendered":"Beyer bleib bei Deinen Leisten!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-3 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1604-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1604-1024x768.jpg\" alt=\"\" data-id=\"5554\" data-full-url=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1604-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/radness.de\/?attachment_id=5554\" 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href=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1611-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1611-768x1024.jpg\" alt=\"\" data-id=\"5561\" data-full-url=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1611-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/radness.de\/?attachment_id=5561\" class=\"wp-image-5561\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1611-768x1024.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1611-225x300.jpg 225w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1611-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1611-scaled.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\">Basalika in G\u00f6\u00dfweinstein.<\/figcaption><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1612-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1612-768x1024.jpg\" alt=\"\" data-id=\"5562\" data-full-url=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1612-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/radness.de\/?attachment_id=5562\" class=\"wp-image-5562\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1612-768x1024.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1612-225x300.jpg 225w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1612-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1612-scaled.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\">Treppen gab es auch h\u00e4ufig.<\/figcaption><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1613-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1613-1024x768.jpg\" alt=\"\" data-id=\"5563\" data-full-url=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1613-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/radness.de\/?attachment_id=5563\" class=\"wp-image-5563\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1613-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1613-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1613-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1613-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1613-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\">Eine Wegmarkierung.<\/figcaption><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1614-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1614-1024x768.jpg\" alt=\"\" data-id=\"5564\" data-full-url=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1614-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/radness.de\/?attachment_id=5564\" class=\"wp-image-5564\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1614-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1614-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1614-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1614-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1614-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\">Landschaftlich war es schon sch\u00f6n.<\/figcaption><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1615-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1615-1024x768.jpg\" alt=\"\" data-id=\"5565\" data-full-url=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1615-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/radness.de\/?attachment_id=5565\" class=\"wp-image-5565\" srcset=\"https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1615-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1615-300x225.jpg 300w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1615-768x576.jpg 768w, https:\/\/radness.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/IMG_1615-1536x1152.jpg 1536w, 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Die Sequenz der Ereignisse schien Ch. Beyer glasklar. Bis gestern. <\/p>\n\n\n\n<p>Die Aussichten waren rosig: Warum sich \u00fcber Tage auf dem Rad kaputt machen, wenn beim Laufen wenige Stunden reichen. <\/p>\n\n\n\n<p>Nun aber ist Ch. Beyers Ultratrail-Karriere ins Stocken geraten und er wundert sich, ob er einfach beim Radfahren bleiben soll. <\/p>\n\n\n\n<p>Doch vielleicht, zum besseren Verst\u00e4ndnis f\u00fcr die treue Leserschaft, ein kleiner Schwenk in die Vergangenheit. Von circa 2000 bis 2008 versuchte sich Ch. Beyer als Triathlet. Und auch nach der Triathlon-Karriere nutze er das Laufen um seine Ausdauer in kurzen Einheiten zu steigern. Doch es gab da ein Problem: Bei <em>round about<\/em> 90% aller Laufeinheiten hatte Ch. Beyer Wadenschmerzen, die er zwar &#8222;\u00fcberlaufen&#8220; konnte, die ihn aber den Spa\u00df an der Freude verdarben. <\/p>\n\n\n\n<p>Trotz zahlreicher Besuche bei Orthop\u00e4den, Radiologen und Physiotherapeuten und trotz zahlreicher Selbstversuche wollten die Wadenschmerzen nicht verschwinden. Manchmal waren sie f\u00fcr eine Laufeinheit weg, doch beim n\u00e4chsten Mal gewiss wieder da. Und nat\u00fcrlich resultierten aus den Wadenschmerzen Schonhaltungen und andere Laufprobleme. Doof war auch, dass die Wadenschmerzen auch nach dem Laufen fortbestanden, so dass im Alltag an einen kurzen Sprint oder ein paar Laufschritte nie zu denken gewesen w\u00e4re. Ach, dachte sich Ch. Beyer, wie sch\u00f6n w\u00e4re es, wieder ein paar Meter beschwerdelos rennen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Und dann, 2019, kamen Chris McDougall und Coach Eric Orton. In seinem Buch &#8222;Born to Run&#8220; beschreibt Chris McDougall wie er sich vom Laufwrack zum Ultrarunner wandelte. Im Zentrum der Geschichte steht ein Ultratrail-Lauf zusammen mit den <em>Raramuri<\/em>, einem L\u00e4uferv\u00f6lkchen in den Copper Canyons in Mexiko. Und Coach Erich Orton, aus Jackson Hole in Wyoming, war derjenige, der Chris McDougall das Laufen neu beibrachte. Er stellte daf\u00fcr eine Bedingung, n\u00e4mlich dass er bei diesem Laufevent auch mit machen d\u00fcrfe. <\/p>\n\n\n\n<p>Durch McDougalls Buch erlangte Coach Eric Orton auch Bekanntheit und mittlerweile teilt er seine Weisheiten nicht nur in seinem Buch &#8222;The Cool Impossible&#8220;, sondern auch auf seinem YouTube-Kanal. <\/p>\n\n\n\n<p>Klar, dass sich Ch. Beyer \u00fcber Coach Eric Ortons Weisheiten informierte: Es begann alles mit ganz ordin\u00e4ren Berganl\u00e4ufen und Stabilit\u00e4ts\u00fcbungen auf einem \u00dcbungskreisel und einen Kippelbrett und es endete damit, dass Ch. Beyer keinerlei, tats\u00e4chlich keinerlei, orthop\u00e4dische Laufbeschwerden in den letzten beiden Jahren hatte. Die fast 20 Jahre andauernden Laufbeschwerden waren weg, einfach weg!<\/p>\n\n\n\n<p>Retrospektiv vermutet Ch. Beyer, dass die &#8222;Sitzkrankheit&#8220; f\u00fcr die Wadenschmerzen verantwortlich gewesen waren, nicht zuletzt weil die Wadenschmerzen beim Laufen zur Fahrradsaison, einer durchaus sitzenden T\u00e4tigkeit, stets zunahmen. Auch der britische Physiotherapeut James Dunne, ein Laufkoloss wie auch Chris McDougall, trug zu dieser Erkenntnis bei. Die &#8222;Sitzkrankheit&#8220; zeichnet sich schlie\u00dflich dadurch aus, dass die Iliopsoas-Muskulatur (H\u00fcftbeuger) durch unser sitzendes Leben verk\u00fcrzt und die Glutealmuskulatur (H\u00fcftstrecke, aka Ar***) funktionell abgestellt wird. Das Abschalten der Glutealmuskulatur, also der eigentlichen Laufmuskulatur, bedingt, dass der Quadriceps (Kniestrecker) pl\u00f6tzlich mit Aufgaben versehen wird, f\u00fcr die er nicht gemacht ist, n\u00e4mlich beim Laufen Strecken und nicht nur wie vorgesehen Halten. Und es bedingt auch, dass die Waden die fehlende H\u00fcftstreckung beim Laufen kompensieren. Anstatt das Sprunggelenk weitestgehend stabil zu halten, muss der L\u00e4ufer mit &#8222;Sitzkrankheit&#8220; den Vortrieb \u00fcber die Wadenmuskulatur mit Bewegung des Sprunggelenkes erzeugen. Das f\u00fchrt schlie\u00dflich zu Wadenschmerzen und vielerlei anderer orthop\u00e4discher Probleme: Schmerzen in der Lendenwirbels\u00e4ule, \u00dcberlastung der ischiokruralen Muskulatur (hintere Oberschenkelmuskulatur) und vieles mehr. Und Ch. Beyer hatte diese Beschwerden alle, zumindest bis 2019. <\/p>\n\n\n\n<p>Ach ja, und wenn die treue Leserschaft obigen Bewegungs- und Fehlbewegungsanalysen nicht so recht folgen konnte, so fasst Ch. Beyer zusammen: Wenn man so laufen tut, wie man auf dem Topf sitzen tut, dann tut das zu viel Sch*** f\u00fchren. Glauben Sie nicht? Dann gucken Sie sich nur die L\u00e4ufer an, sei es am Venice Beach in Los Angeles oder am Erlanger Kanal. Elegantes Dahinschlurfen in Sitzstellung und dann wundern sich die Schlurfer, dass danach alles weh tut. Doch nichts f\u00fcr ungut: Ch. Beyer war ja auch einer!<\/p>\n\n\n\n<p>Schade nur, dass zumindest die deutschen medizinischen Instanzen f\u00fcr Bewegung, also unsere Orthop\u00e4den, Radiologen und Physiotherapeuten in den meisten F\u00e4llen noch nichts von der &#8222;Sitzkrankheit&#8220; geh\u00f6rt haben. Also gut, die Radiologen sind au\u00dfen vor, denn Ihr Job ist es die k\u00f6rperlichen Sch\u00e4den und Folgesch\u00e4den des Schlurfens zu beschreiben.<\/p>\n\n\n\n<p>Doch nun noch geschwind zum eigentlichen Thema: Nachdem Ch. Beyers Wadenschmerzen weg waren, malte er sich eine Karriere als L\u00e4ufer, wenn nicht gar Ultral\u00e4ufer aus. Das Laufen hat ja durchaus ein paar Vorteile gegen\u00fcber des geliebten Radfahrens: Weniger Materialaufwand, k\u00fcrzere Wettbewerbsdauer und weniger A-Probleme. <\/p>\n\n\n\n<p>Und Ch. Beyers neue Laufkarriere ging dann schon mit 10 km-L\u00e4ufen los: Was f\u00fcr eine Schinderei! Es folgte ein Gebirgshalbmarathon in Muggendorf, der Neideck-1000: Was f\u00fcr eine Schinderei! Und nun gestern die Trail-Route 66 in der Fr\u00e4nkischen Schweiz: Was f\u00fcr eine maximale Schinderei!<\/p>\n\n\n\n<p>Nachdem die Schinderei in der Natur bei der Neideck-1000 tats\u00e4chlich auch attraktive Seiten hatte, lie\u00df sich Ch. Beyer zu einem Individual Time Trial auf der 66 Kilometer-Schleife der Trail-Route-66 verleiten. Die Strecke hatte schlie\u00dflich auch der Organisator der Neideck-1000 Robert Stein zusammengestellt und die Streckenfotos waren durchaus einladend. Und, liebe Leserschaft, wie sollte Ch. Beyer seinen Ausdauerehrgeiz zu Pandemiezeiten sonst befriedigen. <\/p>\n\n\n\n<p>Die Vorbereitungen liefen sehr gut: Bis zu 45 Kilometer und 1500 H\u00f6henmeter konnte Ch. Beyer seine langen Trainingsl\u00e4ufe ausdehnen. In Gedanken schienen die verbleibenden 21 Kilometer also nur noch Formsache. <\/p>\n\n\n\n<p>Doch liebe Leserschaft, wie sie es bereits vermuten, es kam durchaus anders. Die Trail-Route-66 wurde alles andere als einfach, n\u00e4mlich ziemlich hart. Dabei liefen die ersten 20 Kilometer noch recht geschmeidig. Nach der Anfahrt mit dem Zug nach Ebermannstadt, kurz EBS, ging es zun\u00e4chst hinauf zur Wallerwarte und dann weiter \u00fcber das Zuckerh\u00fctl und der Burg Neideck nach Muggendorf. Das alles in einem vern\u00fcnftigen Schritt und guten Schnitt.<\/p>\n\n\n\n<p>Das erste Problem ergab sich beim Abstieg von Burggaillenreuth zur\u00fcck ins Wiesenttal. Die Garmin-GPS-Uhr lieferte nicht immer eine exakte Position und hatte keine unterlegte Karte; das Smartphone mit der guten Karte war tief im Rucksack verstaut und nicht sofort verf\u00fcgbar; und die Holzarbeiten auf den Forstwegen taten den Rest: Ch. Beyer verlief sich mit der Konsequenz, dass er \u00fcber Stock und Stein und durchs Gestr\u00fcpp den Weg wieder finden musste. Und das sollte nicht das einzige Mal bleiben: Vier extra Kilometer standen am Ende zu buche.<\/p>\n\n\n\n<p>Daf\u00fcr kostete ein gro\u00dfer Toilettengang in der Natur nicht viel Zeit. Aber liebe Leserschaft, die bereits nassgeschwitzte Laufhose wieder hoch zu ziehen, ist wahrlich unangenehm. <\/p>\n\n\n\n<p>In G\u00f6\u00dfweinstein plante Ch. Beyer einen ersten Boxenstopp: Wassertanken an den von ihm so geliebten Friedhofsbrunnen. Vor dem Lauf hatte er ja schon gefreut, dass am Streckenrand der G\u00f6\u00dfweinsteiner Friedhof lag. Nur ein Detail wurde Ch. Beyer erst bewusst, als er auf dem Friedhof eintrudelte. Es war ja noch Februar und die Gr\u00e4ber waren noch nicht bepflanzt und in der Fr\u00e4nkischen hatte es noch Bodenfrost und&#8230; tats\u00e4chlich&#8230; das Wasser war noch abgedreht. Es blieb ihm also nichts anderes \u00fcbrig, als ein Extraschleifchen zum G\u00f6\u00dfweinsteiner Lidl einzulegen. Zwei Liter Vittel plus ein Liter Leitungswasser in den beiden Fl\u00e4schen der Laufveste vom Start, machten bis dato drei Liter. <\/p>\n\n\n\n<p>Bis nach G\u00f6\u00dfweinstein war der Wasserbedarf noch \u00fcberschaubar. Beim Start hatte es ja nur 5 Grad. Nun aber, nachdem die Sonne die Luft bis auf 15+ Grad aufgew\u00e4rmt hatte, schwitzte Ch. Beyer umso mehr. Das war bl\u00f6d, denn von G\u00f6\u00dfweinstein (circa KM 30) und der n\u00e4chsten gut zug\u00e4nglichen Wasserquelle in Streitberg (circa KM 58) war es noch ein weites St\u00fcck. Ch. Beyer rationierte das Wasser und drosselte das Tempo. Und nachdem das Wasser aus der Streitberger Muschelquelle nicht mit Elektrolyte, allen voran Natrium, angereichert war, waren Muskelkr\u00e4mpfe nach partiellem Ausgleich des Fl\u00fcssigkeitsdefizits zu erwarten. Zwei weitere Liter Wasser machten insgesamt f\u00fcnf. <\/p>\n\n\n\n<p>Das Tempo musste Ch. Beyer aber nicht nur aufgrund von Wassernot drosslen: Bergauf fehlte zunehmend die Kraft. Wahrscheinlich waren die Glykogen-Speicher bereits leer und Ch. Beyer konnte nur noch im Dieselmodus weiterlaufen- und wandern: Ohne Wasser kriegt Ch. Beyer auch die kohlenhydrat-reichen Energie-Gels einfach nicht runter. <\/p>\n\n\n\n<p>Zu diesem Zeiptunkt machten sich bergab zunehmend Sch\u00e4den in der Quadriceps-Muskulatur bemerkbar. Die medizinischen Indizien: (1) Muskelkaterartige Schmerzen beim Bergablaufen. Und dabei dachte Ch. Beyer, dass sich ein Muskelkater immer erst ein bis zwei Tage nach der Belastung bemerkbar macht. Und (2) Dunkelbrauner Urin, nachdem bei Ch. Beyer das Wassertanken in Streitberg wieder die Miktion einsetzen lie\u00df. &#8212; Ja ja, Ch. Beyer wei\u00df, dass das nicht gesund ist, aber mit einer Volumensubtitution von mindesten 10 Liter nach der R\u00fcckkehr zu Hause hat er gewiss genug zur Prophylaxe einer Crush-Niere getan. <\/p>\n\n\n\n<p>Circa 2000 H\u00f6henmeter hei\u00dft es auf Komoot und Outdoor Active in der Beschreibung der Trail-Route-66. Etwas mehr als 4000 H\u00f6henmeter summierten sich auf Ch. Beyers Garmin Uhr. Das Smartphone sammelte 2200 H\u00f6henmeter. Egal, wo nun der Messfehler liegt, auf Ch. Beyers oder Robert Steinigs Uhr, Ch. Beyer musste vielmehr H\u00f6henmeter machen, als er angenommen hatte. Die treue Leserschaft mag sich daran erinnern, dass eben jene Garmin Uhr auf Ch. Beyers l\u00e4ngstem Trainingslauf 1500 H\u00f6henmeter gemessen hatte. Und ganz klar, je staksiger Ch. Beyer die Berge hinunter hoppelte, des schlimmer wurde es f\u00fcr die beiden Quadriceps. <\/p>\n\n\n\n<p>Dabei hatte Ch. Beyer das Bergablaufen bereits ge\u00fcbt. Coach Eric Orton sagt, dass beim Bergablaufen das gleiche Laufmuster vorherrschen sollte wie in der Ebene. Also Belastung weg von den Quadriceps und hin zu der Glutealmuskulatur. Und in den Bergabl\u00e4ufen im Training schien das bereits geklappt zu haben, doch bei der langen Trail-Route-66 kam wahrscheinlich wieder die alten Laster der &#8222;Sitzkrankheit&#8220; durch. Obwohl sich Ch. Beyer das Bergablaufen von den Profis abgeguckt hatte (s.h. Link unten), so bewegte er sich am Ende doch eher wie der Rentner, dessen Rollator geklaut wurde. Damit musste er die letzten 20 Kilometer nicht nur bergauf wandern, sondern auch in den steileren St\u00fccken bergab. Nur flach konnte er noch laufen. Doch flach gab es nicht.<\/p>\n\n\n\n<p>Irgendwie wurde das Trail-Route-66-Erlebnis doch anders, als es Ch. Beyer erwartet hatte. Aus Traumwandeln durch das Herz der Fr\u00e4nkischen Schweiz wurden traumatische Erlebnisse an den Zacken der Frankenalb. Nur eins bewahrheitete sich: Mehrere Ultratraill\u00e4ufer, die auf YouTube ihre Motivation f\u00fcr die Traill\u00e4ufe geschildert hatten, berichteten von der omin\u00f6sen Reise zu sich selbst. Und eindeutig, die Laufkollegen sollten Recht behalten!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>Post scriptum<\/em>: Lieber Leserschaft: Seit Langem mal wieder ein Artikel. Dabei ist es nicht einmal so, dass Ch. Beyer zuletzt eine k\u00fcnstlerische Krise gehabt h\u00e4tte. Und Stoff h\u00e4tte es auch genug gegeben. Doch es war einfach kaum Zeit f\u00fcr die Schreiberei. <\/p>\n\n\n\n<p>Und auch dieses Mal w\u00e4re sich Ch. Beyer nicht sicher gewesen, ob er ausreichend Zeit f\u00fcr einen Blogbeitrag gefunden h\u00e4tte. Die Pandemie hinterl\u00e4sst bei den Intensivmedizinern ihre Spuren. Zum Gl\u00fcck f\u00fcr Sie, liebe Leser, konnte Ch. Beyer nach der Trail-Route-66 nicht schlafen. Adrenalin, Endorphin, Cortisol. K\u00f6rper und Geist zogen alle Register, dass Ch. Beyer am Ende des Tages doch sein Ziel erreichen und die Trail-Route-66 beenden konnte. Und weil er nachts nicht schlafen konnte, blieb gen\u00fcgend Zeit zu schreiben. <\/p>\n\n\n\n<p>Vielleicht noch ein Tipp aus dem Netz. Das wohl verr\u00fcckteste Laufrennen der Welt: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=AaXum47XJxs\">Mount Marathon Race<\/a> in Alaska. Gucken Sie sich den Sieger Kilian Jornet Burgada beim Bergablauf an. So stellt sich Ch. Beyer das auch f\u00fcr sich vor. An der Umsetzung muss er noch \u00fcben.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neideck-1000, Trail-Route-66, Ultra Trail of the Mont Blanc (UTMB). Die Sequenz der Ereignisse schien Ch. Beyer glasklar. Bis gestern. Die Aussichten waren rosig: Warum sich \u00fcber Tage auf dem Rad kaputt machen, wenn beim Laufen wenige Stunden reichen. Nun aber ist Ch. Beyers Ultratrail-Karriere ins Stocken geraten und er wundert sich, ob er einfach beim &#8230; <span class=\"more\"><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/radness.de\/?p=5549\">[Read more&#8230;]<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5563,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"entry","1":"post","2":"publish","3":"author-byrchrstn_n43u0aab","4":"post-5549","6":"format-standard","7":"has-post-thumbnail","8":"category-uncategorized"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5549","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5549"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5549\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5569,"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5549\/revisions\/5569"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5563"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5549"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radness.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}