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Ruhetage sind wie Weihnachten: Gro\u00dfe Erwartungen bleiben unerf\u00fcllt. Mein neues Jahr, am 1.1.17, begann mit einem Ruhetag. Ja, wirklich, kein Schei\u00df! (Fr\u00e4nkische Redewendung, Anmerkung des Autors, kein Schei\u00df!). In Cochrane, an der s\u00fcdlichen Careterra Austral, verbrachte ich einen Tag der Antriebslosigkeit zur Entspannung. Der Autor, sollte dies in einem fr\u00fcheren Beitrag aufgefallen sein, verwendet „Gammeltag“ und auch „Fresstag“ gerne synonym. „Ruhetag“, „Gammeltag“, oder „Fresstag“, alle drei Synonyme treffen den Pudel im Kern – oder so.<\/p>\n
\u00dcblicherweise steigert sich die Erwartungshaltung an den Ruhetag \u00fcber die Radtage hinweg. Der Ruhetag soll alle Bed\u00fcrfnisse befriedigen, die w\u00e4hrend der Radtage vernachl\u00e4ssigt werden: Gymnastik, um die Muskeln wieder geschmeidig zu machen. Gutes und gesundes Essen: Vitamine f\u00fcr Geist und K\u00f6rper. Lesen, um den Intellekt anzustrengen. Emails nach Hause und Gespr\u00e4che im Hostales, um nicht v\u00f6llig ins Asoziale abzurutschen.<\/p>\n
Es gibt einen Haken, nat\u00fcrlich: Nach langen Ausdaueranstrengungen, wie auch nach Krafttraining mit massiven Muskelkater (Muskelschaden!), rutscht der Autor \u00fcblicherweise in eine Pseudodepression, einen Ruhetag-Blues. Hier beh\u00e4lt n\u00e4mlich der innere Schweinehund, der Saukerl, im inneren Dialog die Oberhand: Gymnastik, zu schmerzhaft. Gutes Essen, zu aufwendig. Lesen, zu anstrengend: Es besteht perakute Einschlafgefahr. Emails und Gespr\u00e4che, zu nervt\u00f6tend. Der Autor bleibt dann m\u00f6glichst lange im Zimmerchen der Hospedaje, und gar am Liebsten im Bett. Zum Fr\u00fchst\u00fcck gibt es Kekse oder M\u00fcsli mit Milch; beides geht schnell und die Zutaten wurden mit letzten Kraftreserven am Vortag eingesammelt. Mit dem Tablet surft der Autor ziellos – also nicht wortw\u00f6rtlich, denn das w\u00e4re zu anstrengend. Oder er ist erneut eingeschlafen. Emails bleiben im Postfach und Gespr\u00e4che bleiben aus. Und alles ist fahl und l\u00e4tschig. Und es herrscht gro\u00dfe Unzufriedenheit \u00fcber die Diskrepanz des „m\u00f6chte“ zum „ist“.<\/p>\n
Die Ruhetag-Blues h\u00e4lt mehrere Stunden, manchmal einen ganzen Tag an. Dann, ganz langsam, macht sich erneut leichter Bewegungsdrang sp\u00fcrbar: Durch die Stadt schl\u00fcrfen mit Sitzpausen oder zum n\u00e4chsten Supermercado zum Einkaufen, wobei dann meist nur Kekse und M\u00fcsli sowie Milch in den Korb fallen. Dennoch sind beides erste Anzeichen einer beginnenden Restitution.<\/p>\n
Nach weiterem D\u00f6sen wird die Gammelei allm\u00e4hlich selbst zur Anstrengung. Genau dann setzt die Phase der Rekompensation ein. Das Dehnen nimmt den Muskeln tats\u00e4chlich die unkontrollierte Spannung, das Essen von der Netten Hospedaje-Besitzerin ist lecker und gesund, das aktuelle Buch ist spannend und es gibt interessante News von zu Hause und wichtige Informationen zum aktuellen Ort und der n\u00e4chsten Wegstrecke. Die Sonne scheint und das Leben ist sch\u00f6n.<\/p>\n
Das Ende des Ruhetag-Blues geht mit den Planungen f\u00fcr die n\u00e4chsten Radtage und den Vors\u00e4tzen f\u00fcr den n\u00e4chsten Ruhetag endg\u00fcltig zu Ende. Beim n\u00e4chsten Mal, so nimmt sich der Autor vor, f\u00e4llt er garantiert nicht mehr so tief in das Loch der Pseudodepression. Er wei\u00df ja, das es kommen wird. Eben!<\/p>\n
P.S. Gerne h\u00e4tte ich diesen Artikel schon am Ruhetag geschrieben. Das war mir zu anstrengend.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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